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Une caverne obscure avec un escalier en pierre montant vers la lumière. Pourquoi consulter et les mots pour le dire

Pourquoi Consulter un psychologue?

« Les maux pour le dire »: symptômes pour consulter un psy

Un arbre est poussé par un vent violent plié totalement vers la gauche. Quand le vent tourne : « les mots pour le dire » en psychothérapie

Certains événements de vie,  situations ou vécus plus ou moins anciens et complexes produisent des symptômes qui conduisent à consulter.

 

Ces symptômes sont comme des signaux d’alerte d’un problème, pas toujours compris comme tels par la personne concernée.

 

Ils peuvent alerter plutôt l’entourage qui s’en inquiète.

 

Cependant, personne ne peut se faire soigner juste pour « faire plaisir » à quelqu’un !

Dans d’autres cas, ce n’est pas tant la situation ou le symptôme en lui-même qui indique la « nécessité » d’une prise en charge psychologique que l’intensité subjective de son propre ressenti.

 

En d’autres termes, le sentiment intime d’éprouver que ce qui se passe à l’intérieur de soi est difficile, voire intolérable à vivre ou dans certains cas handicapant, même si l’entourage ne remarque rien.

 

Malgré un fort besoin d’être écouté et d’avoir recours à un professionnel spécialisé, parfois le simple fait de franchir la porte d’un psychologue prendra, pour certains, plusieurs années d’hésitation et nécessitera plusieurs rendez-vous décalés « à plus tard ».

Corps d’une femme mise à l’envers dans un tronc d’arbre avec ses extrémités qui dépassent des trous de l’arbre. Les « mots pour le dire » en psychothérapie
Une caverne obscure avec un escalier en pierre montant vers la lumière. Pourquoi consulter et les mots pour le dire

Le sentiment d’« aller très mal » ne peut pas se comparer avec celui d’un autre car personne ne peut se mettre à la place qui est la vôtre.

Ce mal est donc à resituer dans votre propre échelle personnelle de souffrance, la seule qui soit pertinente comme point d’appel sérieux à prendre en compte.

Prendre conscience que certains « symptômes »  (angoisses, panique, agressivité,  anorexie/boulimie,  addictions, douleurs, palpitations et autres manifestations du corps) traduisent une forme de mal être.

Mais parfois ce sont les premiers entretiens chez le psychologue qui permettront cette prise de conscience et l’envie de réagir.

Voici quelques exemples de situations, non exhaustifs, à remettre toujours dans un contexte singulier et surtout à l’aide des lumières éclairantes d’un travail thérapeutique personnalisé :

 

Difficultés anciennes vécues comme banales: symptômes ancrés

Un petit garçon avec une épée combat un dinosaure dessiné parterre à la craie. Les difficultés anciennes qui poussent à consulter un psychologue

Certains symptômes, « traits de caractère », sentiments ou comportements ancrés depuis toujours ou encore apparus tôt dans l’enfance et adolescence qui jusqu’alors étaient vécus comme habituels et presque « normaux pour soi », peuvent un jour, pour des raisons propres à chacun, devenir une source de souffrance intolérable et obliger ainsi que leur traitement soit une urgence.  

Ces maux concernent un large éventail de problèmes qui accompagnent parfois des nombreuses années les personnes qui les subissent et pour lesquelles ils sont comme une deuxième peau: 

 

anxiété, phobies, obsessions, TOC,

insomnie et autres troubles du sommeil,

troubles alimentaires,

dépendance affective,

comportement à risque,

TDHA, hyperactivité,

agressivité, timidité ou autres troubles émotionnels…etc.).

La tête d’une femme est enfermée dans un aquarium alors que les poissons flottent dehors dans l’air. Difficultés anciennes amenant à consulter psychologue
Petite fille qui soigne un arbre en lui mettant des pansements sur ses crevasses. Les anciennes blessures qui poussent à consulter un psychologue

Durant le travail psychothérapique il s’agit d’identifier les éléments déclenchant ces changements et de prendre en charge ces difficultés, à la hauteur de leur impact sur la vie.

Panser ses maux est un processus actif qui permet de restaurer certaines failles profondes. Les nommer permet non seulement de les identifier mais surtout de mieux les comprendre pour les empêcher d'envahir sa vie. 

Ce travail délicat nécessite un accompagnement psychologique sensible et surtout très rigoureux afin que certaines plaies réactivées ne restent pas ouvertes.

Le but n’est jamais de connaitre les causes de ses problèmes au prix d’une souffrance à vif mais à pouvoir l’apaiser.

Evènements de vie et traumatismes

Arbre qui est déraciné par le vent et qui erre dans le ciel. Les événements de vie douloureux qui amènent à consulter un psychologue

Parfois l’existence réserve certains coups durs tant à soi-même qu’à ses proches, des évènements de vie qui surviennent de façon impromptue et peuvent agir un jour tel un couperet dans sa vie intime, sociale et/ou professionnelle.

 

Il peut s’agir d’une maladie mentale ou physique, d’un burn-out, d’un deuil, d’une séparation difficile à gérer comme d’un accident, d’une agression, d’un abus, d’un harcèlement, d’un licenciement etc.

Une dépression réactionnelle peut alors survenir dès l’événement et de façon brutale, mais bien plus souvent peut s’installer insidieusement ou intervenir des années après, suite à un évènement qui réactive le traumatisme.

 

Dans certains cas la dépression avance masquée et surgit comme une bombe à retardement à un moment qui semble sans rapport avec l’événement en question.

 

Un des symptômes majeurs de la dépression est un épuisement psychique et parfois physique.

femme dort sur un coussin de nuage dans le ciel avec une batterie vidée qui est sculptée sur son dos alors qu’ à côté ses piles sont vides.  Evènements de vie amenant à consulter un psy
Une femme avec un visage d’échiquier et un point d’interrogation. Evènements de vie qui poussent à consulter un psychologue

Il convient alors un travail progressif de traduction de ses sentiments, une recherche de ses propres mots pour le dire, ces mots qui se croisent singulièrement par associations libres et qui correspondent de façon très précise à sa vie unique avec ses évènements douloureux et ses forces résilientes.  

 

Tel un jeu de mots croisés, dans la vie psychique, les mots et les événements de vie se croisent et s’intriquent.

 

Pour résoudre ce chassé-croisé de maux il est question ici de laisser libre cours aux mots qui viendront enrichir le travail thérapeutique.

Vous êtes libres de franchir le cap pour vous renseigner tout simplement en prenant contact par téléphone ou par message ou alors en prenant rendez-vous auprès de moi afin de partager vos interrogations ou hésitations.

Le premier pas vous appartient...
Je reste à votre écoute. Hervé Princl,  psychologue clinicien et psychothérapeute.

Etapes de vie, transitions et consultation psychologique

Couple de mariés s’embrassent masqués sur un grand pont ferroviaire. Les étapes de vie qui amenent à consulter un psychologue

Certaines personnes culpabilisent car elles auraient  « tout pour être heureuses » et elles ne comprennent pas pourquoi elles s’angoissent ou elles se sentent mal dans leur peau alors qu’il y aucun événement qui puisse être identifié justifiant cet état.

 

Il n’est pas rare qu’une étape de vie importante et parfois même fort désirée (naissance, mariage, promotion professionnelle, fin d’études, déménagement, retraite etc.) puisse susciter des réactions inattendues.

 

Les événements des plus importants cachent parfois des craintes inconscientes qui sont liées à son histoire de vie.

Des étapes de développement et de transition de vie peuvent dans certains cas déclencher des angoisses incompréhensibles.

 

Cela peut concerner le passage aux différents moments de l’enfance jusqu’à l’âge adulte, d’une décennie à une autre, le vieillissement ou de choix de vie plus ou moins conscients, de transition de genre ou questionnements identitaires etc.  

 

L’attente ou la naissance d’un enfant, même très désiré, peut bouleverser la vie des certaines personnes en déséquilibrant leur psychisme.

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Un arbre qui mute en perdant son écorce extérieur pour se transformer en un nouvel arbre à l’intérieur. Etapes de vie

Des mutations importantes peuvent surgir à plusieurs étapes de la vie, en fonction de ses bagages du passé ou des événements actuels et conduire dans certains cas à une confusion, une perte de repères puis à un besoin de changement, de réorganisation de sa vie personnelles et/ou professionnelle.

 

Ces changements ne sont pas forcément négatifs en soi mais vécus comme tels car reliés souvent à des angoisses non encore identifiées.

Quelle que soit la raison qui vous fait pousser ma porte je vous reçois comme vous êtes, seul.e  ou à deux, en famille ou en groupe,  avec vos attentes ou vos questionnements, vos blocages ou vos débordements dans un cadre contenant et bienveillant dans mon cabinet de psychologie clinique et de psychothérapie qui se situe au sein d’une Maison de Santé pluriprofessionnelle à mi-chemin entre Nancy et Lunéville (environ à 20 min) :
 

Maison de Santé Portoise située à
63, rue du Blanc Mur, 54210 Saint-Nicolas-de-Port

Parking public gratuit en face du cabinet.

Vous êtes libres de franchir le cap pour vous renseigner tout simplement en prenant contact par téléphone ou par message ou alors en prenant rendez-vous auprès de moi afin de partager vos interrogations ou hésitations.

Le premier pas vous appartient...
Je reste à votre écoute.

Hervé Princl,  psychologue clinicien et psychothérapeute.

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Hervé Princl

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